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我的減肥食譜,是參考朋友在MSN上傳給我的部落格連結,大致上就類似配合著吃

完整減肥餐減肥菜單~可以多加變化哦

我朋友他照著上面的方法瘦了快20公斤喔

 

中午騎腳踏車就繞到全聯買了蘇打餅乾跟綠茶

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中午騎到九份山下,看到好吃的阿婆餡餅居然中午12點多就開始賣了

那煎餡餅的味道好香啊

水煮鮪魚有點鹹鹹滿好吃的

接下來要加強運動量了,起床的時候有舉一下啞鈴

然後做20個伏地挺身汗就流出來了

下午去國中慢跑好了

順便推一下囉,減肥幫加油啊

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