2009.03.22_莫名一言的減肥日記_0001.jpg

前兩天去基隆廟口跟瑞芳吃了不少東西,說吃很多也還好

只是幫別人吃比較多

昨天有穿衣服量體重是98公斤

今天起床脫衣服再量是96.8公斤,反而變瘦

體脂肪是40%

2009.03.22_莫名一言的減肥日記_0002.jpg

腳踏車被我舅舅騎去,那就去國中快走跟慢跑,這次先慢走4~5圈

然後再快走3圈左右,等汗流出來也熱身的差不多了

最後才跑了約6圈的國中操場,也沒有上次跑會那麼喘了

我想吃東西不必太過刻意

多運動倒是真的,吃就自己控制食量就可以了

再推一下,減肥幫加油囉

 

momingyiyan 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

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  • tenren0623
  • 莫名大~ 一起加油吧~

  • 嗯~一起加油吧
    減肥幫加油

    momingyiyan 於 2009/03/23 02:22 回覆

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