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有時候會有點懶得弄吃的,這樣就算很方便了

顏色比較淺的台畜熱狗比新東陽的好吃太多了,而且也比較便宜

低脂牛奶裡面加了果寡糖(不是果糖喔)還有一點燕麥片

 

上完廁所量的體重96.8公斤

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體脂肪是37%

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跟昨天量的體重一樣,但體脂肪有降一點

晚餐可能會去外面吃,正常吃但減量跟少油與不要吃太鹹

雨停了,下午再去跑步吧

 

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