2009.04.15_莫名一言的減肥日記_0003.JPG

晚餐吃花椰菜跟波菜，還有蕃茄水浸鮪魚，配無糖的烏龍茶

起床後量的體重92.8公斤

2009.04.15_莫名一言的減肥日記_0001.jpg

 

體脂肪30%

2009.04.15_莫名一言的減肥日記_0002.jpg

 

中午為了PO美食文，到舊街買了保雲的菜頭滷、特製涼麵和味增湯(是你自己愛吃吧)

今天腳痛沒有跑步，就慢慢走繞操場

左腳膝蓋還不能太用力，要多加強上半身的運動了，像仰臥起坐或舉啞鈴這類的

肚子好難消喔，減肥幫們加油吧

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    momingyiyan 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄