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晚餐吃蘋果與哈密瓜,還有熱狗跟起司,再喝一杯烏龍茶

起床後量的體重91.8公斤

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體脂肪30%

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下午到基隆的籃色鬼屋買周邊,還沒到時先去小文魯肉飯吃午餐(晚餐?)

點了腿肉飯配金針排骨湯,還送你一罐養樂多(偽),腿肉還不錯吃,不油不膩

連我這不太敢吃肥肉的都覺得好吃,因為也沒什麼肥肉啦

飯我還叫店員幫我淋魯肉汁

又去吃了一碗三沙灣麵線羹

買完周邊接著到何嘉仁逛逛,又到誠品晃一下,買了一本書回家看

回家都晚上了,到國中慢走看時鐘是6點50分

我繞了兩三圈都七點了,可是我看還有人在運動就繼續走

總共走了快五圈吧,天空開始滴雨才走回家

 

這兩天其時沒什麼運動到,睡前要做運動

都躺在床上聽王傑的歌聽到睡著

前天胖了快一公斤

今天起床後有上廁所,量體重變瘦一公斤

希望膝蓋趕快好,這樣至少可以快走

不然都沒流到汗,感覺沒有運動到的樣子

 

 

 

 

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