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晚餐去7-11買熱狗跟烤布丁,搭配無糖豆漿

4號起床後量的體重88.4公斤

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體脂肪29%

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5號起床後量的體重88.8公斤

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體脂肪31%

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6號起床後量的體重89.2公斤

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體脂肪28%

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今天起床後量的體重88.4公斤

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體脂肪31%

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午餐是吃自助餐,還吃了兩個車輪餅

傍晚去慢走跟快走約20分

慢跑大概是跑了25圈,等於5000公尺

減肥幫加油喔

 

 

 

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