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午餐德式洋芋沙拉加奇異果跟柳橙,還有蘇打餅乾配綠茶

 

5月29號起床後量的體重85.6公斤

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體脂肪29%

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5月30號起床後量的體重85.6公斤

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體脂肪26%

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5月31號起床後量的體重85.8公斤

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體脂肪26%

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6月1號起床後量的體重86.4公斤

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體脂肪27%

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2號起床後量的體重87公斤

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體脂肪25%

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3號起床後量的體重86.4公斤

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體脂肪24%

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4號起床後量的體重87公斤

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體脂肪29%

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5號起床後量的體重86.2

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體脂肪25%

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6號起床後量的體重85.8公斤

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體脂肪28%

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7號晚餐吃沙拉跟御飯糰配綠茶

 

7號起床後量的體重84.6公斤

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體脂肪29%

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8號起床後量的體重84.6公斤

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體脂肪28%

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今天起床後量的體重85.2公斤

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體脂肪25%

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我找到一張破百的體重記錄3月16號量的體重101.6公斤,更之前的105公斤沒拍照

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這條皮帶最左邊的洞是以前很胖的時候打的

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反過來看就知道

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減肥前最多可以扣到倒數第二跟第三吧,但減肥後褲子變鬆,昨天把最裡面打了一個洞,現在可以扣到這裡

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本來想說生日要減到80公斤的

但後來想說應該最多到82~83公斤吧

減太快也不好,又有時候偷懶沒運動

如果以之前最重的105公斤

到現在大概是減了17~20公斤吧

我想減到75公斤

我發現快100公斤時減到94~95公斤看不太出來

減到大概86~87公斤時

就感覺是有變瘦了

因為很多人都說我變很瘦

可見以前那痴肥樣多讓人印象深刻

還是要繼續努力

減肥幫加油吧

 

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