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晚上吃德式洋芋沙拉,配一杯綠茶

 

10號起床後量的體重84.6公斤

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體脂肪23%

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11號起床後量的體重84.6公斤

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體脂肪26%

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12號起床後量的體重84.6公斤

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體脂肪25%

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13號起床後量的體重84.4公斤

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體脂肪26%

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14號起床後量的體重85.2公斤

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體脂肪25%

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15號起床後量的體重85公斤

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體脂肪25%

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16號起床後量的體重84.6公斤

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體脂肪26%

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17號起床後量的體重85.2公斤

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體脂肪26%

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18號起床後量的體重85公斤

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體脂肪25%

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今天起床後量的體重83.6公斤

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體脂肪26%

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昨天有去爬基隆山跟慢跑

睡覺前也有作空中踩腳踏車跟仰臥起坐

今天中午吃羊肉鐵板麵

還吃了一球叭噗

晚上跟學長去逛新開幕的小黃屋

邊走邊喝小杯的思樂冰

看到有免費的爆米花就拿了一杯來吃

逛完還去逛美食街

要吃吻仔魚粥之前

剛好一個女客戶也在買

離她有一點距離

我跟她點頭示意

 

後來走近跟她打招呼

她嚇一跳說你怎麼那麼瘦

我說不是前一陣子才見過面嗎

她說她印象中好像不是這個模樣

問我減了多少

我說減了十幾公斤

我跟學長就去吃了吻仔魚粥

小菜還點了炸魷魚鬚

回家我查了一下4月下旬她有見過我

過一會兒又吃了德式洋芋沙拉配綠茶

今天要去爬山前就下雨了

晚上真的要做運動

減肥幫加油喔

 

 

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