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午餐吃陽光蕃茄沙拉跟脆皮手捲,配一杯綠茶

 

21號起床後量的體重83.2公斤

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體脂肪26%

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22號起床後量的體重83.6公斤

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體脂肪25%

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23號起床後量的體重83.4公斤

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體脂肪25%

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24號起床後量的體重83.2公斤

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體脂肪24%

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今天起床後量的體重82.6公斤

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體脂肪26%

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昨天去饒河夜市吃的好飽喔

回家都不好意思了呢

睡前坐空中踩腳踏車跟仰臥起坐

然後我在用滾輪推臉的時候

做到一半睡著

還是要繼續努力

減肥幫加油喔

 

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