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晚餐吃蔬菜沙拉,配一杯綠茶喝

 

起床後量的體重82.6公斤

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體脂肪28%

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這兩天還吃滿多東西的

但我都有去運動

之前說我變帥的那位女客戶

說看到我瘦那麼多就很有信心

所以她也要來減肥

還找她女兒一起陪她去運動

她們家都是胖胖的體型

我跟她說減肥還是要堅持啦

減肥幫加油喔

 

 

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