晚餐吃馬鈴薯沙拉堡，配一杯綠茶
5號起床後量的體重80.6公斤
體脂肪28%
今天起床後量的體重80.4公斤
體脂肪27%
昨天吃了不少東西喔
凌晨吃小漢堡跟蚵仔煎
中午吃臭粿仔湯跟頭內肉與吉咕辣
晚餐吃了蜜酥雞排跟甜不辣
那雞排不知道在油什麼
讓我洗澡前
又做了仰臥起坐跟空中踩腳踏車
今天很早起床有點累
中午2點多想說補一下眠
就睡到4點了
傍晚到龍洞客戶那邊
看到海邊的景象
今天有點悶的心情也舒坦許多
回家看到了兩對新人都在海邊拍婚紗照
看到黃昏的景緻
我忍不住停了下來駐足觀看
看了好一會才回家
晚上就沒有跑步
只到國中慢走跟快走半個小時
減肥幫加油喔
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