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晚餐吃德式洋芋沙拉,配一杯優酪乳

 

8號起床後量的體重76.8公斤

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體脂肪21%

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9號起床後量的體重77公斤

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體脂肪22%

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10號起床後量的體重78.2公斤

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體脂肪20%

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11號起床後量的體重77.8公斤

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體脂肪21%

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12號起床後量的體重76.6公斤

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體脂肪21%

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13號起床後量的體重76公斤

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體脂肪21%

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14號起床後量的體重75.8公斤

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體脂肪22%

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15號起床後量的體重74.8公斤

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體脂肪24%

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16號起床後量的體重75公斤

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體脂肪26 %

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今天起床後量的體重74.6公斤

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體脂肪25%

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前兩個星期下雨天

爆走開關又打開胖到78公斤

後來覺得不好意思

就算下雨天

我也等雨停去國中慢走跟慢跑

上週假日連三天也都爆走一直吃雞排跟油炸的

也沒什麼運動

但可能有點睡不太飽

體重倒是沒什麼增加

那個體脂肪應該是參考用的

今天去光華買零組件

認識的店員說我這樣太瘦了

我說會嗎~還好吧

我會再繼續努力

減肥幫加油吧

 

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