晚餐吃德式洋芋沙拉，配一杯優酪乳
8號起床後量的體重76.8公斤
體脂肪21%
9號起床後量的體重77公斤
體脂肪22%
10號起床後量的體重78.2公斤
體脂肪20%
11號起床後量的體重77.8公斤
體脂肪21%
12號起床後量的體重76.6公斤
體脂肪21%
13號起床後量的體重76公斤
體脂肪21%
14號起床後量的體重75.8公斤
體脂肪22%
15號起床後量的體重74.8公斤
體脂肪24%
16號起床後量的體重75公斤
體脂肪26 %
今天起床後量的體重74.6公斤
體脂肪25%
前兩個星期下雨天
爆走開關又打開胖到78公斤
後來覺得不好意思
就算下雨天
我也等雨停去國中慢走跟慢跑
上週假日連三天也都爆走一直吃雞排跟油炸的
也沒什麼運動
但可能有點睡不太飽
體重倒是沒什麼增加
那個體脂肪應該是參考用的
今天去光華買零組件
認識的店員說我這樣太瘦了
我說會嗎~還好吧
我會再繼續努力
減肥幫加油吧
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