好久不見的快煮餐上菜

小黃瓜切絲跟小白菜切好備用


維力蒸煮麵身


原味的橋邊鵝肉黃金鵝香油


打開後金黃透亮的鵝油


頂好買的冰Q蛋


將雞里肌肉加點醬油跟沙茶醬調味
在加少許太白粉跟水
等橄欖油熱後下鍋煮熟
蒸煮麵用開水煮熟撈起
剩下的水剛好可以燙小白菜
加點鹽調味
把橋邊鵝肉黃金鵝香油加2~3茶匙
跟蒸煮麵攪拌均勻
接著就可以擺盤了

小黃瓜涼拌即可


冰Q蛋切半淋點原本的滷汁


小白菜淋點醬油膏


雞里肌有著沙茶香味


拌著鵝油的蒸煮麵灑點白芝麻就完成了



今天不小心買了一堆異國食品罐頭
而橋邊鵝肉黃金鵝香油
拌飯拌麵好像不錯
那就加蒸煮麵拌來吃吧
本來要買油香蔥或辣味的
但都賣完了
拌蒸煮麵不會很油膩
而且透著鵝油的特殊香氣

雖然要減肥
但美食也是要吃
只要控制熱量即可
外面吃久真的會不知道吃什麼
那還不如自己煮
我覺得蒸煮麵有點像泡麵
但熱量比較低
口感還滿Q彈的
而且久煮不爛
我估算這份晚餐熱量約600~650卡
有菜有肉也算均衡營養
下次再將蒸煮麵煮湯的來吃吧

2011.03.18_橋邊鵝肉黃金鵝香油拌蒸煮麵高畫質影片

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