繼Abs鍛鍊後
今天做Billys BootCamp Ultimate
雖然有幾次沒跟到
但我覺得反而比Billys Boot Camp Basic Training輕鬆
做完又舉了20分15磅啞鈴
晚上去國中繞操場一小時
起床後量體重84.6公斤
體脂肪29%
等一下熱完身後
來做Billys Bootcamp Cardio Inferno
減肥幫加油喔 

 

 

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