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手捲食材任意配

哈密瓜、奇異果、鳳梨、洋蔥、蔥段、火腿、紅蘿蔔、香菜、vlasic威勒氏酸碎黃瓜


牛肉、草蝦仁、雞胸肉、蛋絲


浸過水的高麗菜絲


哈密瓜加上牛肉跟千島沙拉醬，高麗菜絲鋪底，火腿跟紅蘿蔔和洋蔥


牛肉用香草蕃茄醬跟義式香料炒過


奇異果加草蝦仁跟蜂蜜，配料跟哈密瓜牛肉手捲一樣，但多了香菜


草蝦仁用泰國魚露炒過


鳳梨加上雞胸肉，配料多了蔥段跟酸黃瓜醬跟美式芥末醬


雞胸肉用客家桔醬跟味霖炒熟


牛肉跟草蝦仁和雞胸肉的豪邁組合，配料多了蔥段跟香菜與酸黃瓜醬


淋上千島沙拉醬，就成了海陸三鮮手捲



同場再加映~2011.04.07_火腿拌海苔醬蒸煮麵

蒸煮麵跟蕃茄與洋蔥和高麗菜都用水煮


火腿灑上黑胡椒粒跟香油


蕃茄淋些烏醋，洋蔥加上白芝麻


高麗菜灑些辣椒粉


加上柴魚片跟蜂蜜海苔醬


把所有食材拌一下快吃一口



沒有做過手捲
晚餐就來試做看看吧
當然很是簡單啦
每一個人都會做呢
只要把喜歡的食材加上去就好了
肉類跟海鮮的烹炒
也是憑感覺跟個人口感去料理
買不到手捲架
所以就用玻璃杯來裝
但海苔軟的很快
因為有些食材有水份
吃一吃還要用叉子吃
料都跑到玻璃杯裡面了

而午餐也很隨意
把煮剩的食材水煮
加上海苔醬拌一拌就完成了
不油又可吃到蔬菜原味
水果加三鮮的搭配
清爽又不油膩
但頂好買的草蝦仁好像有加硼砂
吃起來脆脆的不是很好吃
下次就不會去頂好買草蝦仁了
水果選用果肉軟的更好入口
加上新鮮蔬菜營養滿分
食量大的人也可以很飽足喔

2011 04 07 哈密瓜牛肉手捲+奇異果蝦仁手捲+鳳梨雞肉手捲+海陸三鮮手捲高畫質影片

2011 04 07_火腿拌海苔醬蒸煮麵高畫質影片
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