中午吃牛肉湯麵疙瘩大碗配豆乾  

晚餐吃美食街蚵仔煎
感覺變很小盤


穿著清涼的美眉在慢跑



起床後量體重87.8公斤
體脂肪31
晚餐除了吃蚵仔煎
還有吃半顆金煌芒果
因為放太久有些爛掉了
還有一顆蘋果
跟小碗的巧達玉米牛湯
今天熱量約2000卡
下午慢跑3.65公里
花了26分19秒
運動軌跡紀錄
昨天睡前還做了15分鐘的槓鈴有氧
減肥幫加油喔


momingyiyan 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()