午餐吃排骨飯

再配一碗味增湯


晚餐吃咖哩肉絲烏龍麵



起床後量體重86.6公斤
體脂肪31
颱風天很多賣吃的都沒開
午餐就吃排骨飯自助餐
配味增湯
晚餐吃咖哩烏龍麵
我覺得炒得還不錯吃
今天吃了約1800卡

晚上一邊看奧運
一邊騎健身車一小時
莊智淵男單桌球搶銅牌
很可惜最後輸掉
但也是個人最佳成績了
天氣趕快放晴吧
想要去慢跑
在家運動很悶熱
減肥幫加油喔


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