晚餐吃牛肉炒河粉

還有花生冰沙胖胖杯



起床後量體重85.8公斤
體脂肪30
中午吃鍋燒烏龍麵
今天吃了約1800卡
傍晚去國中慢跑
花了25分37秒跑3.58公里
本來想跑10公里的
但腳有些小酸
有點懶得跑
又繞操場一個小時才回家
運動軌跡紀錄
睡前還有體力的話
再跳個有氧好了
減肥幫加油喔


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