午餐吃肉羹麵  

還有一盤米粉炒


晚餐吃沙茶羊肉鐵板烏龍麵



起床後量體重86.2公斤
體脂肪29
傍晚去國中慢跑
用25分29秒跑了4.37公里
運動軌跡紀錄

晚餐還喝兩杯500cc的芬達橘子汽水
今天吃了約2000卡
睡前還是會做腹肌運動
減肥幫加油喔

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