午餐吃牛肉湯麵疙瘩大碗
還有豆乾20元
下午路跑到侯硐的復興橋
黃昏的雲映射到基隆河面上
河畔旁有人在垂釣
慢跑完很想下去泡泡冰涼的河水
基隆河上的沖積岩
居然還有賣貓咪鳳梨酥
侯硐煤礦博物園區內的貓咪
侯硐遊客服務中心的男廁
洗手台是Hello Kitty
天色漸漸昏暗
用手機拍的夜景
走到美食街吃刨冰
包心粉圓跟花生和仙草
晚餐吃涼麵
熱量323卡
還有溏心蛋洋芋沙拉
熱量211卡
配一瓶青草茶
熱量138卡
嘴饞又吃了巧克力脆皮雪糕
熱量166卡
口味還好而已
起床後量體重84.8公斤
體脂肪28
下午5點慢跑到侯硐復興橋
花了38分45秒
跑了5.8公里
邊拍照邊走到美食街
吃刨冰才想到沒關運動軌跡
用了約1小時46分
走了6.74公里 
運動軌跡紀錄
今天吃了約1900卡
路跑是不會很累
但體力消耗比PU多些
還好有微風吹來
睡前會再做腹肌運動
減肥幫加油喔 
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