晚餐吃炸雞腿便當

又吃了一份生菜沙拉



起床後量體重84.8公斤
體脂肪27
傍晚快六點本來要去慢跑
但又開始下雨
就去買便當吃了
中午吃鍋燒烏龍麵
又吃了一塊鳳梨酥跟鳳凰酥
跟245cc的黑松沙士
晚上吃完便當過一會兒
又去全家吃了杜老爺甜筒冰淇淋
跟一盒生菜沙拉
配無糖御茶園綠茶
今天吃了約2000卡
有點想睡覺
睡著就不做有氧了
明天沒下雨應該會去路跑
減肥幫加油喔

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