午餐吃雙手捲

熱量375卡


還有玉米濃湯


熱量181卡


傍晚的國中天空
有鳥群飛過


晚餐吃基隆廟口滷排骨飯


配一碗味增湯


吃完還是有點餓
跑去吃詹家素食的素麵線羹大碗
小碗35元續碗15元
當然吃大碗的
一定要加辣



起床後量體重85公斤
體脂肪27
傍晚去國中運動
用32分02秒
跑了5.01公里
運動軌跡紀錄
慢跑前吃了一根香蕉
那個滷排骨飯
飯量並沒有很多
而且排骨太多骨頭
感覺吃不飽
又跑去吃素麵線羹
今天吃了約2100卡
睡前一樣會做腹肌運動
減肥幫加油喔

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    momingyiyan 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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