午餐吃雙手捲

熱量375卡


還有玉米濃湯


熱量181卡


傍晚的國中天空
有鳥群飛過


晚餐吃基隆廟口滷排骨飯


配一碗味增湯


吃完還是有點餓
跑去吃詹家素食的素麵線羹大碗
小碗35元續碗15元
當然吃大碗的
一定要加辣



起床後量體重85公斤
體脂肪27
傍晚去國中運動
用32分02秒
跑了5.01公里
運動軌跡紀錄
慢跑前吃了一根香蕉
那個滷排骨飯
飯量並沒有很多
而且排骨太多骨頭
感覺吃不飽
又跑去吃素麵線羹
今天吃了約2100卡
睡前一樣會做腹肌運動
減肥幫加油喔

momingyiyan 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()