中午吃水餃

還有玉米濃湯


下午去了趟龍洞
經過陰陽海


回來沿途拍個海景












傍晚到國中運動


晚餐吃麻辣燙
湯有夠鹹沒喝完


熱量250卡


起床後量體重83.2公斤
體脂肪27
下午去了趟龍洞
涼爽的海風吹來很是舒服
天氣真的不錯
傍晚到國中慢跑
用31分36秒
跑了4.19公里
運動軌跡紀錄
晚餐是配無糖豆漿
今天還喝了一罐運動飲料
還有美粒果一瓶
一條七七乳加巧克力
一顆奇異果跟兩顆芭樂
喝了兩罐養樂多
跟200cc的沙士
大概吃了2000卡
明天要去台北
所以可能不會去慢跑
減肥幫加油喔


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