中午吃絞肉便當

衣服都換好了
就開始滴雨
本來想回家在房間運動
後來覺得下雨一樣可以在走廊慢跑
於是又去國中操場
還好雨只有稍微噴一下而已


好像是個辣媽
因為快下雨把小孩抱起來


晚餐吃素食鍋


飯換成冬粉


店員忘了加麻辣
又加了一匙麻辣醬


運動前吃香蕉果然有差
其實不太會累
還有體力可以繼續跑
跑一跑我還從操場
跑國中裡面馬路
大概跑40分就去外面路跑了
跑了50分時感覺膝蓋不太舒服
於是放慢速度
就跑了1小時35分
在操場繞了15分才回家
反正也快下雨了


今天跑了12.92公里



晚上去街上吃火鍋
吃到一半開始下大雨
看來明天也是一樣會下雨吧
就在家騎健身車或跳有氧
減肥幫加油喔

 

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