中午吃絞肉便當

衣服都換好了
就開始滴雨
本來想回家在房間運動
後來覺得下雨一樣可以在走廊慢跑
於是又去國中操場
還好雨只有稍微噴一下而已


好像是個辣媽
因為快下雨把小孩抱起來


晚餐吃素食鍋


飯換成冬粉


店員忘了加麻辣
又加了一匙麻辣醬


運動前吃香蕉果然有差
其實不太會累
還有體力可以繼續跑
跑一跑我還從操場
跑國中裡面馬路
大概跑40分就去外面路跑了
跑了50分時感覺膝蓋不太舒服
於是放慢速度
就跑了1小時35分
在操場繞了15分才回家
反正也快下雨了


今天跑了12.92公里



晚上去街上吃火鍋
吃到一半開始下大雨
看來明天也是一樣會下雨吧
就在家騎健身車或跳有氧
減肥幫加油喔

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    momingyiyan 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()