晚餐吃吻仔魚蛋炒飯

配中午剩的蜆仔湯


午餐吃清明節拜拜的菜
有炒雞肉


跟炒吻仔魚


還有煎魚兩塊


這應該是娃娃菜


素火腿跟素雞


鵝肉切盤


糖醋排骨好吃


蜆仔湯


傍晚到操場運動
外側跑道都滑滑的


晚上跑了8.55公里



中午吃完午飯
跟親戚去3個地方掃墓
掃完墓換運動服去慢跑
繞個操場跑5圈就去路跑市區
跑了半小時雨慢慢變多了
但我還是跑完一小時
昨天睡前還做了10分鐘伏地挺身
跟8分鐘腹肌訓練等級2
中午前水袋背包送來了
等好天氣就要來LSD
睡前應該會做個無氧運動
減肥幫加油喔

 

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