晚餐吃美食街內的鍋貼
雖然已經煎好一陣子
所以不用等就吃到
不是很熱
還算不錯吃

但玉米濃湯就真的太鹹了


午餐吃醬炒豬肉便當


大概4點半就到操場運動
跑道上還是濕的
我戴著帽子繞個15分
就開始慢跑


吃完鍋貼還買了燒仙草回家吃


晚上慢跑7.23公里



昨天睡前本來要做半小時的腹肌鍛鍊
但只做了等級1的腹肌訓練
就跑去看日劇了
今天早上被廟會活動吵得沒睡好
原本晚上是要慢跑1小時以上
但沒跑到50分就停下來
不是腳酸或不舒服
純粹是沒睡好
沒睡飽還是有差
不用睡很久
只要有睡飽眠體能就有差
現在很想睡覺
等等就要來睡覺了
明天如果沒下雨
再早點起來運動到傍晚吧
減肥幫加油喔

 

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