晚餐吃黑胡椒螺旋鐵板麵


有附一顆荷包蛋


還有紅茶一杯


跟玉米濃湯


我比較喜歡吃義大利螺旋麵
口感比一般鐵板麵好


有紅茶濃湯跟蛋才50元不貴啦
以前還有一個餐包咧


還買了一杯1000cc胖胖杯的冬瓜粉圓


粉圓有點硬
本來想買冬瓜粉條但粉條沒了


下午到操場慢跑
熱身完跑了10多分開始路跑


午餐吃牛肉湯麵疙瘩大碗
加了酸菜跟店家自製生辣椒


晚上用1小時03分33秒
跑了9.43公里


路跑完繞操場
遇到朋友又陪他繞了一個半小時操場



晚上比較晚吃
很多吃的都收攤了
只好隨便買個鐵板面止餓
原本想說吃餅乾泡美祿好了
但還是跑去街上買吃的
運動完有做8分鐘腹肌鍛鍊
跟30下的伏地挺身
睡前就不做運動了
減肥幫加油喔

 

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