今天除了騎腳踏車外，還有去國中慢跑3圈跟快走加繞操場5圈
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我的減肥食譜，是參考朋友在MSN上傳給我的部落格連結，大致上就類似配合著吃
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昨天買的花生醬來塗吐司，蘋果之前頂好買的，這就當作早餐吧
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剛才去全連買了優格、花生醬、低脂乳酪，還有熱狗跟水煮的鮪魚片，但就滿普攏拱的
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今天的晚餐算是比較豐盛，有牛肉可以吃耶，反正在特價就買回來了
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昨天太晚睡了，早上9點多被客戶的電話吵醒，又不小心睡到中午，趕快去買本來要當早餐的午餐
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下午騎腳踏車運動，就騎到頂好買了八顆特價99元的美國富士蘋果
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上個星期有量體重105公斤，不知道在胖什麼啊?
不行，我決定要減肥，為了............
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晚餐~波菜+紅蘿蔔+青椒+莎朗牛肉+優格
