我的減肥食譜,是參考朋友在MSN上傳給我的部落格連結,大致上就類似配合著吃
我朋友他照著上面的方法瘦了快20公斤喔
中午騎腳踏車就繞到全聯買了蘇打餅乾跟綠茶
中午騎到九份山下,看到好吃的阿婆餡餅居然中午12點多就開始賣了
那煎餡餅的味道好香啊
水煮鮪魚有點鹹鹹滿好吃的
接下來要加強運動量了,起床的時候有舉一下啞鈴
然後做20個伏地挺身汗就流出來了
下午去國中慢跑好了
順便推一下囉,減肥幫加油啊
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