close
中午吃水餃
還有玉米濃湯
下午去了趟龍洞
經過陰陽海
回來沿途拍個海景
傍晚到國中運動
晚餐吃麻辣燙
湯有夠鹹沒喝完
熱量250卡
起床後量體重83.2公斤
體脂肪27
下午去了趟龍洞
涼爽的海風吹來很是舒服
天氣真的不錯
傍晚到國中慢跑
用31分36秒
跑了4.19公里
運動軌跡紀錄
晚餐是配無糖豆漿
今天還喝了一罐運動飲料
還有美粒果一瓶
一條七七乳加巧克力
一顆奇異果跟兩顆芭樂
喝了兩罐養樂多
跟200cc的沙士
大概吃了2000卡 
明天要去台北
所以可能不會去慢跑
減肥幫加油喔 
全站熱搜
留言列表
