午餐吃燒鴨油雞飯
喝了兩碗蛤蜊湯
九份老街非假日一樣都是遊客
吃一碗阿柑姨芋園加煉乳
這貓可睡得真舒服
順邊爬個雞籠山
現在有寫1565T
是在當兵喔
T應該是指梯啦
用22分45秒一次攻頂
走支線下雞籠山
記得好像是1.5公里
晚餐吃米苔目
結帳時小老闆說60元
忙著滑手機少找我10元
我就跟他講少了10元耶
配油豆腐跟吉咕辣
吃完晚餐又吃了布丁大雪糕
熱量163卡
又喝一罐奇異果綜合果汁
熱量約135卡
口渴又喝了紅茶拿鐵16oz
起床後量體重82公斤
體脂肪27
下午爬雞籠山
晚上到國中慢跑
用30分29秒
跑了4.48公里
運動軌跡紀錄
還喝了2罐運動飲料
昨天大概吃了2500卡 
因為要去台北
今天應該就沒有去慢跑
順便去吃個美食吧
減肥幫加油喔 
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