這個星期日天氣晴朗
吃完早餐熱完身後
開始慢跑到九份
這次採用腳步再小一點
慢慢跑的方式
跑到102線道瑞金公路福隆26公里的指標
喘個5秒看一下時間
花了45分鐘到達
接著再往回走旁邊往金瓜石的瑞金公路
往黃金博物館前進
再一直跑到勸濟堂入口
然後往上一直跑到面對勸濟堂
右側的往茶壺山登山步道
跟黃金博物館的樓梯
勸濟堂的上坡還滿抖的
所以稍微吃力一點
但因為慢慢跑所以不太會喘
而且又有風也不會很熱
從瑞芳國中到金瓜石勸濟堂
總共大概花了1小時10分

接著從右側樓梯一直走到黃金博物館入口
然後走回家
用散步的方式走
所以有點慢
大概來回總共花了2小時45分
慢跑了9.6公里
來回大約是18.3公里
我猜應該不只啦
應該有20公里
沿途都有看到不少重機跟單車隊
天氣真的不錯
只是正妹沒看到幾個
這次從頭到尾步伐速度幾乎都一致
跑起還滿輕鬆的
要休息一天好天氣再來慢跑

跑到勸濟堂約9.6公里
2010.01.31_從瑞芳跑到金瓜石勸濟堂來回18.3公里_0001~Google Map連結


走回瑞芳國中約8.7公里
2010.01.31_從瑞芳跑到金瓜石勸濟堂來回18.3公里_0002~Google Map連結
 


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