莫名一言的電遊魔夢

2月5號下午剛好有空到台北

就去馬拉松世界台北門市

9月24號經過瑞峰橋
正在做便橋的搭建施工
拍完照騎到美食街
停好車看車身有點低
就拿出雙管打氣筒打氣
一時不知道要吃什麼
又騎去加油
在經過介壽橋等紅燈時
車身越來越低
趕緊回頭停到米店外面
整個腳踏的下方車台
應該是斷掉了
因為中柱立不起來
只好斜放在米店旁邊
想說請車行老闆幫我載回來
老闆把腳踏上面的間距
用工具撐開
叫我慢慢騎回來
問了一下老闆要怎麼修理
老闆說用焊的大概4000~5000元
但怕說車裡面車台都鏽掉了
換車台也要近萬
又說換車台怕到時候壞這壞哪的
建議我換新的比較好
於是請老闆推薦便宜能騎的車種
老闆指了店內的GT Super 125碟煞版
說這台是領牌車半到好56000元
我說那我回去考慮一下
9月25號午餐吃瑞意號自助餐的滷排骨便當
晚餐吃媽媽用的便當
還有水梨跟蘋果
9月26號午餐吃三杯雞便當
店員還幫我加菜多了塊炸魚排
跟老闆娘訂好新車
不久又回車行
將這台要報廢的悍將F1 EFI噴射版
把車箱裡的雜物先拿回去
我的第二台機車
也是我的第一台125cc
2003年6月騎到2013年9月24號
11年總共騎了57679公里
兩個月前才花1500元換了原廠卡鉗
這台車也陪我跑過不少地方
雖然平常都短程居多
也載過女友去台北基隆等
個人騎到台北也數十趟有吧
我的第一台機車
是光陽的大阿哥TOP BOY100藍紫車身
騎了應該有5~6年
但這廣吿我怎麼完全沒印象啊
幾乎把電影絕地任務風格完全照抄

昨天午餐吃舊街瑞意號自助餐的糖醋便當
配外面飲料攤的冬瓜茶加紅茶
下面照片我是回程拍的
只是把順序排往上坡的路段
跑到三貂嶺前
來自拍一張
看到三貂嶺的小中橫了
還記得去年2013猴硐鐵道懷舊路跑
三貂嶺組16.5公里路段
這約100~150公尺的小上坡吧
我看有一些人都步輪了
應該是平常沒練爬坡
如果上面這樣腿就沒力了
那今年加碼的半馬組
過了金字橋往左的上坡
才是考驗的開始
一上去不久處就有個大轉彎
接下來就是近2公里的上坡山路
跑到這裡道路較寬
左邊可以看到開闊的景色
接著還是上坡
只要是水泥地的路都很爛
你以為到了嗎
還沒繼續爬坡吧
到了折返點
如果官網地圖沒錯
看到聖泉寺就要往回跑了
晚餐吃媽媽用的便當
路跑到三貂嶺23公里路線圖
我沒有走三貂嶺組21公里的官方路線侯硐路
而是從瑞侯公路接柴寮路過復興橋
接著往三貂嶺跑
來回偕如此
純粹是我個人習慣
均速大概6公里
這次慢慢跑就好
9~10公里應該就是上坡路段
所以速度有慢一些
13~14公里應該是我回程在拍上坡
所以也花了不少時間
背了SJ4000運動攝影機跟胸背袋
雖然我跑起來沒有太多晃動
但架在胸前還是非常搖晃
有用YouTube本身的晃動修正
再加上配樂
時間約16分多用快轉看即可
老師在講你有沒有在聽
沒有嘛!
就跟你說爬坡要練!要練!要練!
你有沒有練?
沒有嘛!
就跟你說平常大腿要練!要練!要練!
你有沒有練?
沒有嘛!
好了現在當步兵了吧!摔筆!

午餐吃土魠魚羹麵
但口感吃起來不像魚肉難吃
美食街前開了一家義式音樂餐廳
回家前到-4拿Mizuno壓縮腿套
黃色的較搶眼
摸起來輕薄質感還不錯
說明書教你穿脫
穿上Mizuno壓縮腿套來路跑
這尺寸套起來剛好
到操場跑步
穿這雙馬上被行注目禮
跑了幾圈再路跑到九份
晚餐吃媽媽用的便當
又去買了很久沒買的燒烤吃
但頂好買的台啤小麥啤酒
有特價就買了
未成年請勿飲酒
口感還不錯
未成年請勿飲酒
小麥味道香醇
未成年請勿飲酒
未成年請勿飲酒
穿這雙當然不是要求什麼跑得快
而是想試試看壓縮腿套穿起來怎樣
感覺很輕薄又透氣
舒適感還不錯
我有去迪卡儂看過他們的壓縮腿套
雖然又更便宜一些
但摸起來的質感很像較薄的棉襪
感覺透氣度應該沒這雙好
就沒有買了
如果你容易流汗
穿壓縮腿套剛好把汗附著在腿套上
腿套很快就乾了
不會一路流到腳底
算是優點之一
跑完恢復戴我是還沒試過
大多是路跑完又戴著幾個小時
等洗澡時才脫下
基本上我跑個半馬
腳根本不太會痠
所以恢復成果如何不太清楚
可能跑習慣了吧
我覺得好穿舒適透氣
是這雙壓縮腿套的優點
價格又便宜
沒穿過壓縮腿套想入手的
可以先考慮這雙
再來考慮較貴的壓縮腿套

昨天午餐吃八方雲集水餃配洛神梅汁
前幾天網拍買的遮陽帽寄來了
品牌是HALO
裡面有一條HALO導汗帶
中文名稱是汗樂導汗運動帽
後面是魔鬼氈可以調整頭圍
表面是透氣網布
還送了一包機能運動衣物洗衣劑
來試戴一下
還要戴墨鏡耍酷
戴去操場路跑
當傍晚就沒戴墨鏡啦
介壽橋前拍的夕陽
跑回操場公14公里
晚上有不少人來運動
晚餐吃美食街的鐵板羊肉烏龍麵60元
這次的沙茶醬汁太鹹了
還好紅茶隨便你喝
灌了好幾杯
雖然以前買過V-BAND排汗帶
但我覺得戴久了還是有點像緊箍咒
最近天氣太熱了
雖然也有用BUFF魔術頭巾包頭禦熱
有時還沾水戴
但還是覺得天氣實在爆熱
想買一頂透氣的遮陽帽
HALO遮陽帽的導汗帶
比起V-BAND的矽膠材質還要軟
感覺比較不會咬頭
但剛戴時有些癢
過一段時間就不會了
我覺得舒適度還算不錯
就是價格稍貴了些

吃完午餐跑去吃粉條冰
還加了粉粿
雖然不難吃但40元稍貴
買了一顆剛出爐的南瓜饅頭
這家包子饅頭店很有名
剛蒸出來還熱騰騰的
裡面真材實料
下午打赤膊戴SJ4000運動攝影機路跑
經過瑞峰橋
天氣很熱但藍天白雲的
隨便拍就很漂亮
遠方的雞籠山跟清澈的基隆河
還有人在垂釣
從橋頭開始出發
天氣熱到馬路要灑水
看到雞籠山了
我跑九份都把這個水管還是電纜線
當做一個基點
約過9號停車場不遠
跑到這裡大多就能跑完九份全程
當然這是只我自己啦
這裡有一些樹蔭可以遮涼
夏天的九份山城
客運幾乎班班客滿
過了這個彎就可以到九份老街口了
跑到九份老街口休息一下
繼續往上跑
爆多的遊客等客運
雞籠山路口旁拍的
也是雞籠山登山口不遠拍的景色
跑到福山宮了
繼續往瑞雙公路跑
沿途的風景
貂山古道上次跑到不厭亭
有走上去看一下
這裡有一個停車場
可以遠眺金瓜石九份
可以看出天氣很熱
可以看到中間的馬路
我就是從那裡跑上來的
停車場旁有一條路可以通往萬善堂土地公廟
我走下去看一下又走回來
遠遠可以看到一個小涼亭了
這裡就算雙溪區
不厭亭有一些遊客
旁邊有發財車賣吃的跟涼的
我繼續往前跑
親身跑到102線道21公里處
跟看圖那種感覺還是不一樣的
往牡丹的方向
跑到這裡折返
跑回來到不厭亭前
一路用手輕輕撥動路旁的芒花
還吹著微風
這種感覺很好
跑到目的地不厭亭了
有單車客跟驅車前來的遊客
本來想買沙士喝
還是買了杯青草茶
大杯無糖的青草茶40元
大家都在拍照
這台車很扯
車門打開就逆向停車
大晴天拍就是美
直的再來一張
有人來拍夕陽帶了吃的
原來是大份量涼麵
HDR拍天空又更藍了
在102線道自拍一張
天色漸黃昏
看到有人跑上來了
很多人帶單眼來拍照
拍幾張不厭亭
在不厭亭前自拍一張
太陽快下山該往回跑了
上次穿慢跑鞋這次穿五指鞋跑
又有人跑往不厭亭方向
跟他揮了揮手
看馬路感覺很陡
可是跑起來倒還好
跟我一樣的水袋背包
但這次只繫帶水壺腰包跑
金瓜石勸濟堂跟茶壺山
在阿柑姨芋圓看到一台移動式冷氣
買了OK粿之家的菜圃米草仔粿吃
還有綜合芋圓
在窗口拍的很漂亮吧
一群人在拍貓
安妮是誰啊
遠方可看到點點漁火
感情好一人聽一邊
走到阿妹茶樓
又不小心拍到左邊那個女的
先前才在阿妹茶樓入鏡
九份山城的夜色
晚餐吃蔬菜少餅配冰豆漿
還有涼拌豆腐
再吃一顆火龍果
再全聯買了火龍果
本來在頂好要買冰淇淋的
看到居然有18天台灣生啤酒
忍不住買了兩瓶回去
沒喝買來喝
未成年請勿飲酒
7月1號出產才過5天而已
未成年請勿飲酒
新鮮好喝啦
未成年請勿飲酒
細緻的泡沫
未成年請勿飲酒
拆一包五香乖乖來配
2月下旬有穿Brooks的跑鞋路跑到不厭亭
這次穿五指鞋跑
跑感更是棒
太陽雖然很大很熱
但一路上都有風其實不會很熱
而且瑞雙公路那段
陽光並沒有很多照到馬路
山上風又夠
我跑速也不算快
但比起上次跑到過不厭亭再過過
來回30公里腿有些沒力
這次輕鬆許多
或許是打赤膊穿五指鞋的自在
跟勤跑山路肌耐力增強也有差吧
跑回九份去吃了芋圓跟草仔粿
在跑回操場繞個幾圈湊滿23公里
其實跑跑拍拍也沒想像的累
天氣好真的隨便拍都漂亮
上次跑到不厭亭天氣是有些陰陰的
真的可以來跑一跑不厭亭這條路線啦
跑不動用走的當運動也不錯
當然夏天防曬跟水要充足
避免曬傷跟中暑
雖然30幾度跑起來倒不會很熱
但這跟個人體能有關
我是3點半開始跑
雖然下午4~5點或許會比較涼爽
但跑到那邊可能天都暗了
好天氣跑往102線道
沿途到不厭亭景緻真的是很漂亮

在天生就會跑這本書裡
提到塔拉烏瑪拉人的伊斯奇耶飲料
這種神奇能量飲品
裡面的主要食材
也就是所謂的奇亞籽
或鼠尾草籽還是奇異子(Chia Seeds)
都是同一種食品
其實在國外非常的普通
奇異子介紹

午餐吃魚排便當
經過瑞芳後火車站
繫新買的水壺腰包路跑
有兩個300ml水壺
旁邊用拉繩綁了件短袖
覺得帶短袖麻煩又不帶了
往深澳方向跑
沒多久就跑到深澳漁港了
遠遠就看到酋長岩
有一些遊客來觀光
深澳漁港內停靠的漁船
廢棄的正豐造船廠
看到酋長岩了
前面還可以再走進去
斜拍一張酋長岩
可以看到基隆嶼
有人在垂釣
接著要跑去象鼻岩
卻一時找不到
原來要從老船長餐廳
往內走進去
從這一段碎石路往前走
之前有越野機車來破壞環境
所以禁止機車進入
最近用紐澤西護欄隔離
但人還是可以通過
走進去就是深澳岬
還可以看到九份山區
我半跑半走的
走到象鼻岩了
還真的很像像頭跟象鼻
從旁邊大象的身體爬上去
往前望可以看到八斗子方向
穿五指鞋爬到深澳象鼻岩
從象頭望下看時
真的有些恐怖
一瞬間該邊一陣涼意
有種快閃尿的感覺
旁邊有一個舊碉堡
往回走下去
靠海的石頭長滿了青苔
裡面有浮游生物
有一些地形式貝殼砂
有一些零星的遊客來深澳岬
走出漁港繼續往前跑
有跑者經過
又看到一個跑者
前方就是潮境公園
沒進去只拍了張平浪橋
經過海科館
幾名年輕人跑沒多久就用走的
跑到海洋大學旁
再跑到基隆火車站
8個50元的車輪餅真的很便宜
本來想跑到虎仔山方向的KEELUNG地標
但天氣很悶熱就下次再攻頂好了
從這裡可以看到中正公園
海巡署的新北艦
西岸旅客碼頭旁的台馬輪
走到海洋廣場
麗星郵輪寶瓶星號停靠基隆港
口好渴到著名的廖媽媽珍珠奶茶專賣舖
買杯喝飲料
很多人在排隊
買了大杯桂花蜜酸梅湯喝
經過慶安宮拜一下媽祖
宮前左邊的陳家60年老店米漿
阿婆說我穿這樣不會冷嗎
喝杯熱米漿
油條沾米漿吃
晚餐吃汕頭沙茶粿仔
沙茶味道香濃
要攪拌一下才好吃
配一碗嘴邊肉湯
一碗才35元便宜
走回海洋廣場
夜晚的麗星郵輪
坐車前吃個全家霜淇淋
回家又吃了中午買的胚芽饅頭
倒一杯蘋果西打喝
從瑞芳跑經深澳到基隆火車站
跑了18公里
每公里速度
原本這次是要跑到虎仔山內的KEELUNG地標
但陽光不大但氣溫約29度
又沒有什麼風
感覺很悶熱
只好跑到基隆火車站
雖然離KEELUNG地標沒有很遠
但太悶就是停下來休息
跑到深澳漁港時
酋長岩很好找
但象鼻岩就稍為找了一下
這裡的景觀也很不錯
也不算太過熱門的景點
有來東北角遊玩
可以來看看酋長岩跟象鼻岩
這鬼斧神工的天然傑作
港裡的金益現流紅麴鯊魚羹
以前吃過不錯吃
來東北角觀光
可以來深澳漁港逛逛

等了近一個禮拜的五指鞋
中午終於寄來了
這天4月5號是清明節
家裡有拜拜就先吃個午餐再去掃墓
吃完飯來開個箱
感覺圖標沒有黏得很正
背面前半腳掌部分
五指鞋的鞋面
整隻腳底圖
鞋子的內襯跟鞋墊是一體不能拆的
掃完墓已經下午
穿五指鞋來操場試跑
沒熱身就直接跑了
在操場跑了5公里
又跑往九份老街入口
稍微休息一下
看一下腳底磨損得如何
回程看到一地碎玻璃
還好沒赤足
不然可能會踩到
向左閃就要注意旁邊來車
下午九份天氣不會很熱
跑回操場天空看到飛機劃過的線條
晚餐吃八斗子天橋下的粿仔湯
沒有頭殼肉改吃嘴邊肉
又買了阿婆煎包吃
配一罐味全香豆奶喝
頭次穿五指鞋路跑
穿起來有接近赤足的感覺
跑感也不錯
首次里程約15公里
沒有感到甚麼不適感
4月6號路跑前先吃個午餐
在橋頭客運站牌旁看到可愛的小貓咪
小隻就是可愛
基隆河畔有不少人在釣魚
路跑到九份
再爬到雞籠山
有在草地上跑了幾下
稍微感受一下跑感
這天霧氣較重一些
山頂的風還滿強勁的
拍幾張照喝個水就走下山
這微濕的泥土地還是會滑的
所以不要太過投入的放縱跑或快走
像這種較為濕潤的泥土地就別用跑或衝的
走在石階上
前半腳長可以很明顯的感覺到觸感
石階旁的小花
有群遊客來爬山
帶了桶裝水來
這種凹凸不平的石階
如果穿比較寬鬆的跑鞋
或著穿久了會難免會鬆
腳步沒踩穩
可能踩空或傾斜一邊
腳踝就可能會扭到
雖然我有時也會扭到啦
倒是都沒怎樣
但有些腳踝肌力較差的
可能就會扭傷
而穿五指鞋
由於完全包覆雙腳
所以可以直接感受到石階不平感
讓雙腳直覺得做出反應
走出登山口不遠處就可以看到城隍廟
山上有些冷
去九份老街人多的地方較暖和
在九份國小前休息一下
買了份熱的阿柑姨芋圓
坐在石階上吃
遠方一望就是雞籠山
上來的樓梯附近
也賣起雞蛋糕跟霜淇淋
旁邊的兩隻貓依偎的睡在一起真可愛
總覺得這洋娃娃很詭異
為什麼我會想到飢餓遊戲啊
把這和動物模型玩具擺橫
就會很妙了
聽說這隻狗只會跟在講日文的遊客
休息夠了接著跑往猴硐
沿途是柏油路
跑到猴硐煤礦園區了
連續假日遊客不少
可愛的小妹妹
表情很酷的貓咪
這父親太誇張
才嬰兒就給他喝純喫茶
跑回瑞芳時
沒看到這兩塊石板沒有平整
一塊些微的凸起
跑得太過投入沒有看到
穿著五指鞋的拇指整個往前頂
人往前飛了一兩公尺有吧
那一瞬間罵了句髒話
遠方的上坡看似很陡
其實真的還好
接著跑回操場
跑完伸展一下雙腳
晚餐就吃昨天拜拜的剩菜拿來炒飯
加上小胖表妹給的泡菜很夠味
這次再跑山路
也是很輕鬆
比穿涼鞋跑還輕鬆多了
整雙鞋貼腳不會晃
爬基隆山感覺到雙腳很輕
一口氣登頂是一定的
15分32秒好像有破紀錄
但前面一小段我有用跑的
而較密集的窄石階路段
則是一步踏兩階
路跑包含爬山里程約19公里
4月7號起床先吃個早餐
下雨走路到街上有名的一口酥餅舖
吃碳烤蔥燒餅加油條
豆漿很香濃不會水水的
回家順路買了涼麵當午餐
老闆感覺有些娘氣
還算不難吃
要稍微攪拌一下
下午下起毛毛雨
只好到第一市場3樓跑跑步機
頭一次穿五指鞋跑跑步機一樣輕鬆
跑了半小時約5公里吧
回家看沒雨
又出來外面路跑
雖然地是濕的
剛好可以測試一下五指鞋雨天地形的跑感
跑到員山子分洪道折返
雨天過後的柏油路
跑起來不會很滑
又下起毛毛雨
像這種面積較大的鐵製排水孔
跨步時步距要算好
雨天還滿滑的喔
不然就是大步或是往旁邊柏油路跑
我不小心踩到滑了一下
是沒有跌倒
濕泥路面若跑太快
可能會煞不住車
應該提早看到
看要減速或用走的
跑到瑞芳車站前廣場
因為肚子餓了
走地下道到舊街
買了50元便當在現場吃
踩過雨水的五指鞋
裡面濕濕的
看一下鞋底
有沾了一些泥土
飯後吃個很甜的哈密瓜
這次雨天過後穿五指鞋路跑
雖然鞋裡也會濕
但只要不要刻意去踩排水孔跟泥土地
基本上雨天柏油路是不會滑的
這次包含跑跑步機
里程約11公里

天氣還不錯
穿了美津濃路跑背心跑到猴硐
昨天睡前做了Crazy Six Pack Abs Workout
連續做了兩輪
都做完了翹腳等教練
幾乎沒流汗也不喘
不知道教練一直在吶喊什麼
比Extreme Six Pack Abs Workout還輕鬆
Extreme Six Pack Abs Workout的雙手碰腳尖
腹肌還比較有感覺
所以我才覺得教練很愛演