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晚餐吃主廚田園沙拉,配一杯綠茶

 

起床後量的體重81.4公斤

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體脂肪25%

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今天本來沒空去爬山

後來下午剛好有空閒

就去爬了基隆山

還遇到上次在茶壺山頂的先生

好像是海洋大學的助教

真的是很巧

中午吃豐味肉羹的肉羹麵

還吃了一球叭噗

 

一個星期沒爬山

這次也是一次攻頂

腳是不太會酸啦

可能走習慣了吧

最近遇到一些熟女阿姨客戶

問我說是怎麼瘦的

是不是吃減肥藥

我說沒有啊

主要就是靠運動

 

快要減到80公斤了

再加把勁就可以了

希望能夠在下星期達到目標

減肥幫加油喔

 

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