晚餐吃馬鈴薯沙拉堡，配一杯綠茶
6月27號起床後量的體重82.2公斤
體脂肪24%
6月28號起床後量的體重82.6公斤
體脂肪25%
6月29號起床後量的體重83公斤
體脂肪26%
6月30號起床後量的體重83公斤
體脂肪24%
7月1號起床後量的體重82.4公斤
體脂肪25%
今天起床後量的體重81.6公斤
體脂肪27%
最近比較忙沒什麼在運動
但睡前還是會做一下仰臥起坐跟空中踩腳踏車
還有伏地挺身
中午是吃美食街的油飯跟肉羹湯
有空的話會去外面爬山慢跑
減肥幫加油喔
全站熱搜
留言列表
