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午餐吃三商巧福超盛大豬肉壽喜飯套餐
加點酸菜跟豆瓣辣醬
這樣也不錯吃啦
韓國泡菜有股化學味不好吃
配海帶湯
還有雪梨茶
晚餐吃烤肉
先吃澳洲羊肉烤肉片
還有澳洲雪花牛燒烤片
還滿油的但好吃
貓咪在等著吃的樣子
烤玉米跟杏鮑菇和花枝丸與豬血糕
還有甜不辣
杏鮑菇跟花枝丸
烤板腱牛肉塊
優酪豬里肌肉也不錯吃
啤酒煮金針菇跟牛奶蛤
加上優酪豬變燒酒豬
草蝦太貴改烤白蝦
不買來路不明的散裝甜不辣
大力推荐西北甜不辣外酥內嫩好吃
烤魷魚串
烤個四季豆
美國安格斯牛肉
還是美國牛肉好吃啊
烤優酪豬香腸跟棒棒腿
起床後量體重82.8公斤
體脂肪27
BMI28.7
晚上吃烤肉喝兩罐啤酒
今天吃了大概近5000卡有吧 
本來想說下午5點前買完去慢跑
但後來下毛毛雨又要食材
就沒有運動了
減肥幫加油喔 
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