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晚餐吃德國香腸跟紅麴餅乾，配一杯優酪乳
15號起床後量的體重87.4公斤
體脂肪29%
16號早上吃豬排三明治配冰奶茶
16號起床後量的體重87.2公斤
體脂肪28%
17號起床後量的體重86.8公斤
體脂肪28%
18號起床後量的體重87.8公斤
體脂肪27%
昨天去九份吃太多東西了，說胖了一公斤
下午就去爬基隆山跟到國中慢跑
19號起床後量的體重86.8公斤
體脂肪29%
今天起床後量的體重86.6公斤
體脂肪26%
下午是吃乾麵大碗跟肉羹湯
下午跟小叮噹去爬茶壺山
晚上到國中慢跑了半個小時
應該有超過30圈衣服都濕透了
昨天大概跑了約20圈
小腹有明顯比較瘦
但臉感覺還是很胖啊
還是要再接再厲
減肥幫加油吧
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