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晚餐吃馬鈴薯沙拉堡,配一杯綠茶

 

5號起床後量的體重80.6公斤

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體脂肪28%

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今天起床後量的體重80.4公斤

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體脂肪27%

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昨天吃了不少東西喔

凌晨吃小漢堡跟蚵仔煎

中午吃臭粿仔湯跟頭內肉與吉咕辣

晚餐吃了蜜酥雞排跟甜不辣

那雞排不知道在油什麼

讓我洗澡前

又做了仰臥起坐跟空中踩腳踏車

 

今天很早起床有點累

中午2點多想說補一下眠

就睡到4點了

傍晚到龍洞客戶那邊

看到海邊的景象

今天有點悶的心情也舒坦許多

回家看到了兩對新人都在海邊拍婚紗照

看到黃昏的景緻

我忍不住停了下來駐足觀看

看了好一會才回家

晚上就沒有跑步

只到國中慢走跟快走半個小時

減肥幫加油喔

 

 

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