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晚餐吃街上的蝦仁炒飯

起床後量體重86公斤
體脂肪29
傍晚下雨就沒去慢跑了
只有起床做個滾輪

中午吃鍋燒麵
又吃了3顆水煎包
跟芬達橘子汽水一杯
晚上吃完炒飯過幾個小時
又吃了一包話匣子起司口味
配芬達橘子汽水
還有一顆葡萄柚
今天吃了約2800卡
有點想睡覺
還有體力就跳個有氧吧
減肥幫加油喔

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