close
中午吃肉羹麵跟魯肉飯
天氣滿不錯的
慢跑到侯硐
瑞三礦業廢墟
在草叢旁的貓咪
貓真是無所不在
很乖巧的貓
還真可愛
再幫貓咪拍一張
真不知道這貓去那抓來的小魚
小朋友很好奇
要叫貓玩嗎
小朋友逼另外一個小朋友摸貓頭
還好沒下雨
狗兒們也出來串門子
賣爆米香的阿伯
在侯硐車站前叫賣著
但都沒人買 
有個妹好像不錯 
布魯斯李哇岔
平溪線的火車靠站
晚餐吃牛肉麵
起床後量體重82.2公斤
但體脂肪卻有29
我是當參考用而已
BMI28.4
1號量是82.8公斤
昨天量是83公斤
下午慢跑道侯硐
用47分18秒
跑了7.6公里
在侯硐拍拍照
買個水喝後
走一小段路開始慢跑
用38分02秒
跑了5.71公里
運動軌跡紀錄
回家又做了8分鐘腹肌運動等級1跟2
再舉一下槓鈴才去洗澡
今天吃了約2500卡 
待會看個布袋戲
就要來睡覺了
今天運動量也夠了
明天如果沒下雨
一樣慢跑道侯硐吧
減肥幫加油喔 
全站熱搜
留言列表
