上個星期有量體重105公斤，不知道在胖什麼啊?
不行，我決定要減肥，為了............
既然都有人說了嘛
剛才把衣服脫到剩內褲用電子體重計量，是99.8公斤
體脂肪是40%
這是我早上騎腳踏車後又喝了一瓶500cc的礦泉水後量的
那我這一個多星期大概瘦了快五公斤吧
但我不會因此而自滿的，我的目標是75~80公斤
因為我的身高約170公分，標準體重大約是70~75公斤
騎腳踏車的時候去全聯買了台糖的梅花肉片火鍋片(只剩這種的)
又買了鰹魚醬油，現在開始要無油飲食
還去第一市場買了15元的小白菜一把
但食物水煮總要有點味道，不然很難下嚥
對於平常吃慣油膩的我算是要展現很大的忍耐力
各位可以看我平常在PCDVD或部落格PO的美食文就知道了
有些食物都很油膩的~呼
各位減肥幫的一起加油吧!
文章標籤
全站熱搜
我問一下呦～ 你是每天晚餐都吃自己煮的減肥餐嗎？ 那你早午餐吃什麼啊？ 你有運動嗎？
晚餐幾乎都自己煮 早午餐正常吃啊 但有時候只有吃午餐 我有運動啊
你好 請問一下，如果是運動新手的話，你會建議跑那條路線。 我住基隆和瑞芳的交界。