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晚餐吃洋芋沙拉蛋佐生菜,配一杯綠茶喝

 

今天起床後量的體重83.2公斤

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體脂肪24%

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中午吃美食街的豐味肉羹的滷肉飯配肉羹湯

吃完要走人的時候看到隔壁的兩對情侶

其中一個女的布丁完全露出來

我想她都敢穿那麼低了

應該也不怕人看吧

下午去爬基隆山

也是一次攻頂

在休息的時候,看到一個男生好像是用跑的上來

然後馬上喝一罐小罐的舒跑

還一次喝完,又做了幾下伏地挺身

這樣不會內傷嗎

我看得他不大隻但還滿結實的

而且回去也是用跑的

 

後來我走下去時

有三對情侶問我還有多遠

我還跟一對情侶說加油喔

走到入口時,我想說好像不會很累

又去買了一礦泉水

再爬一次基隆山

這次也是一次攻頂

而且沒有比第一次攻頂累

感覺好像是熱身好了

風還滿涼的,所以還滿輕鬆的

 

回去就沒有去國中慢跑

我想運動量應該夠了

休息一個小時才去美食街吃刨冰

8點多才吃沙拉配綠茶

今天連續爬兩次基隆山都一次攻頂

本來還想說會下雨

天氣還算滿熱的

減肥幫加油喔

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