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晚上吃德式洋芋沙拉,配一杯綠茶
10號起床後量的體重84.6公斤
體脂肪23%
11號起床後量的體重84.6公斤
體脂肪26%
12號起床後量的體重84.6公斤
體脂肪25%
13號起床後量的體重84.4公斤
體脂肪26%
14號起床後量的體重85.2公斤
體脂肪25%
15號起床後量的體重85公斤
體脂肪25%
16號起床後量的體重84.6公斤
體脂肪26%
17號起床後量的體重85.2公斤
體脂肪26%
18號起床後量的體重85公斤
體脂肪25%
今天起床後量的體重83.6公斤
體脂肪26%
昨天有去爬基隆山跟慢跑
睡覺前也有作空中踩腳踏車跟仰臥起坐
今天中午吃羊肉鐵板麵
還吃了一球叭噗
晚上跟學長去逛新開幕的小黃屋
邊走邊喝小杯的思樂冰
看到有免費的爆米花就拿了一杯來吃
逛完還去逛美食街
要吃吻仔魚粥之前
剛好一個女客戶也在買
離她有一點距離
我跟她點頭示意
後來走近跟她打招呼
她嚇一跳說你怎麼那麼瘦
我說不是前一陣子才見過面嗎
她說她印象中好像不是這個模樣
問我減了多少
我說減了十幾公斤
我跟學長就去吃了吻仔魚粥
小菜還點了炸魷魚鬚
回家我查了一下4月下旬她有見過我
過一會兒又吃了德式洋芋沙拉配綠茶
今天要去爬山前就下雨了
晚上真的要做運動
減肥幫加油喔
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