晚餐~德式洋芋沙拉+綠茶
晚餐吃德式洋芋沙拉，配一杯綠茶
7號起床後量的體重80.4公斤
體脂肪26%
今天8號起床後量的體重
體脂肪27%
曾經我是一個胖子
每當我照著鏡子
都還以為自己沒有很胖
但拍照就見了光
每次都是最大隻的那個
頭大就算了
身體也大隻佬
但大隻佬是壯
而我則是胖
而且臉圓又大
最胖的時候是105公斤
後來找到一張是101.6公斤的照片
但這都可以不算
就在3月的某一天
因為某人的一句話
我下定決心減肥
當時是99.8公斤
在4月中我膝蓋受傷
我真的一度想放棄
我想我的體重就停在92公斤上下了吧
後來休息了快兩個星期
膝蓋好了
我又開始運動
一開始是騎腳踏車
後來改成爬山跟慢跑
其實這中間我好幾次想放棄
因為我減得好累
因為我減得好寂寞
因為我不知道我幹嘛減肥
每次看到香雞排等鹹酥雞油炸物
都在考驗我的忍耐力
我是一個每天都要吃消夜的胖子
常常消夜吃得比正餐還多
而且胖子不吃雞排
還能當個稱職的胖子嗎
有好幾次我都想說算了
乾脆去大吃大喝好了
減什麼肥啊
但每當有這個念頭
都被我忍耐了下來
盡情的吃喝不是很爽
我到底在執著什麼啊
一開始我吃的食物都水煮
沒多久我就受不了了
我想為什麼不能正常吃
然後也能PO美食文
我開始持續的運動
基隆山石階雖然機車
但卻成了我最常爬的山
因為他比茶壺山陡
一個原本只能爬到第一個涼亭就要休息的胖子
到現在都能一次登頂
原來我也能辦得到
當然這是有慢慢瘦下來
才不會那麼累
還有連續爬兩次基隆山
那遊客說不定想說裝什麼行啊
不是剛才才見到我
但我只是想多運動一些
多消耗一點熱量
除了爬山
我也去國中慢走和快走與慢跑
至於有點蘿蔔腿
其實我沒有很在乎
我記得好幾次我在床上做仰臥起坐
跟空中踩腳踏車
稍微休息一下就睡著了
真的是太累了吧
有時候還會有點內疚呢
因為沒有運動到
到五月的時候
我記得是感覺瘦很慢
而且還一直在吃冰
雖然還是有瘦
原本我是決定6月份生日那天
瘦到80公斤以下的
但有一段時間還胖到87公斤
後來是瘦到83公斤
7月8號很巧
也是在七八區
我瘦到79.8公斤
雖然還沒瘦到78公斤
不然就可以78連線了
但是這可是我退伍後近10年
最瘦了時候了吧
每當看到我以前那滿臉橫肉
肚子肥油縱走的照片
心想怎麼會痴肥成這樣啊
就這樣一直胖到現在
雖然我減到現在的目標了
或許還不算吧
我雖然還想減到75公斤
我是有想把減肥前的照片PO出來
但怕嚇到人可能要做一些處理
不少客戶見到我都問我說
怎麼變那麼瘦
我都說就運動
不吃宵夜啊
說我是不是戀愛交女朋友了
我有時候只是笑笑回應
也沒說什麼
說實在我從沒想到可以減了超過20公斤
在3.8個月裡面完成
但我努力做到了
要看之前的減肥文可以從減肥幫的討論串這裡開始看
最後我想說
不管以後如何
減肥幫的幫主跟幫友們
請繼續加油
減肥不只是為了變型男
也為了健康
不用太在意減肥能把到妹這類的話
太在意反而會減得很辛苦
還有為愛減肥是不錯
但也不用太去刻意強求
雖然我知道這不一定做得到
但現在的我
心情卻有一點失落跟複雜
那種感覺不太會形容
說我無聊也可以吧
但若不是來到PCDVD跟78區
我繼續過著胖子生活就好啦
我還是會朝75公斤加油
但我應該不會太刻意吧
只要努力就夠了
對了，我除了要真心感謝某人的一句話
還要感謝我的創XMP3
之前就說過
減肥是一條孤獨又漫長的路
沒有這台MP3，運動的時候我真的會無聊到爆
以後要減肥請買這個牌子的MP3
肯定有如神助
上面這兩句當我沒說
減肥還是要靠恆心跟毅力
有一個動力讓你想減肥也是不錯
再來這一句是一定要說的
減肥幫加油喔
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