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晚餐吃牛肉麵小碗加餛飩
飯後吃個聖女蕃茄
三樓這個區域
就是以前的前段班或稱好班
正在操場飆速快走
用1小時03分06秒
走了7.17公里
平均速度6.82公里
比昨天慢一些
但跟一般人比應該也算很快了
快走完又跑了22分
但距離好像沒有很準
雖然快走速度算快
但不太會喘
可是昨天快走比較順暢
今天沒熱身稍微小卡
但速度也算快了
快走完的市區路跑
我跑的比平常快不少
但運動軌跡軟體
似乎計算錯誤
沒差啦有運動就好 
減肥幫加油喔 
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