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中午吃絞肉便當
衣服都換好了
就開始滴雨
本來想回家在房間運動
後來覺得下雨一樣可以在走廊慢跑
於是又去國中操場
還好雨只有稍微噴一下而已
好像是個辣媽
因為快下雨把小孩抱起來
晚餐吃素食鍋
飯換成冬粉
店員忘了加麻辣
又加了一匙麻辣醬
運動前吃香蕉果然有差
其實不太會累
還有體力可以繼續跑
跑一跑我還從操場
跑國中裡面馬路
大概跑40分就去外面路跑了
跑了50分時感覺膝蓋不太舒服
於是放慢速度
就跑了1小時35分
在操場繞了15分才回家
反正也快下雨了
今天跑了12.92公里
晚上去街上吃火鍋
吃到一半開始下大雨
看來明天也是一樣會下雨吧
就在家騎健身車或跳有氧 
減肥幫加油喔 
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