晚餐吃洋芋沙拉蛋佐生菜,配一杯綠茶喝
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晚上吃德式洋芋沙拉,配一杯綠茶
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午餐德式洋芋沙拉加奇異果跟柳橙,還有蘇打餅乾配綠茶
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22號吃的早餐~豬排三明治,配小杯奶茶
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晚餐吃德國香腸跟紅麴餅乾,配一杯優酪乳
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晚餐吃德國香腸跟起司,搭配燕麥配低糖薏仁豆奶
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晚餐吃波菜跟韓式泡菜和蒟蒻板條,配一杯綠茶
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晚餐去7-11買熱狗跟烤布丁,搭配無糖豆漿
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晚餐吃柳橙跟蘇打餅乾,還有一杯優酪乳
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晚餐吃起司跟蘇打餅乾,配一杯綠茶
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晚餐吃起司跟蘇打餅乾,燕麥片加優酪乳
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晚餐吃那麼少喔,優格+綠茶粉泡水
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晚餐吃火腿跟蘇打餅乾,還有優格與綠茶
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晚餐吃起司與全麥餅乾,跟優酪乳加綠茶粉
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很久沒有更新了,今天的晚餐是熱狗跟蘇打餅乾與綠茶
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晚餐吃蘋果和火腿,跟全麥餅乾與一杯綠茶
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晚餐吃蘋果與哈密瓜,還有熱狗跟起司,再喝一杯烏龍茶
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晚餐吃花椰菜跟波菜,還有蕃茄水浸鮪魚,配無糖的烏龍茶
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晚餐吃哈密瓜跟熱狗,還有豆腐與水浸鮪魚和優酪乳
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晚餐吃哈密瓜、全麥餅乾跟熱狗,優酪乳有加果寡糖
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